Gesundheit & Entspannung

Warum «L'Atelier?»

Mit diesem Wort vereine ich:

• BerATung
• KreATivität
• und meine Liebe zu Frankreich

Das "L'Atelier Sabine Schönecke" ist seit 01.02.2016 in Nördlingen-Nähermemmingen zuhause.

In Nähermemmingen finden alle künstlerischen Angebote statt!

• Parkplätze am Haus
• Gruppenkurse können bei schönem Wetter im Garten stattfinden, bei Regen in der Werkstatt
• Der Garten mit seinem alten Baumbestand und die Nähe zu Natur laden zum Arbeiten im Freien ein

Angebot

Shiatsu und Akupressur

Shiatsu beruht auf den Grundlagen Yin & Yang, 5-Elemente und Qi und ist eine japanische Massageform. Fließende Bewegungen, sanfter bis fester Druck und Dehnungen lösen Blockaden und Stauungen im Körper - Gesundheit und Wohlbefinden werden unterstützt. Während der Anwendung in bequemer Kleidung, wird eine harmonische Atmosphäre geschaffen: Es gilt ein Gespräch zu führen - ohne Worte - nur durch die Kunst der respektvollen Berührung.

Bei der Akupressur wird, wie beim Shiatsu, entlang der Meridiane mit den sog. Akupressurpunkten gearbeitet. Eine besondere Arbeit ist das sog. Akupressur-Release, bei dem Punktekombinationen gehalten werden, so dass sich die muskulären Bereiche entspannen können.

Beide Verfahren sind sehr entspannend und fördern Ihre Gesundheit. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt.

Yin und Yang Aromamassage

Mit warmem Sesamöl (kbA) und auf Wunsch mit Aromaölen, werden alle Energiebahnen des Körpers massiert. Die Lebensenergie kommt in Fluss, es stellt sich ein Wohlgefühl und eine Tiefenentspannung ein.

Entspannung mit Ohrkerzen

Die Urvölker benutzten Ohrkerzen zur Ohrhygiene, therapeutisch finden sie Anwendung bei Verspannungen und Tinnitus. Hier werden sie wegen ihrer positiven und entspannenden Wirkung auf Kopf, Schulter, Nacken und die oberen Luftwege eingesetzt. Oder möchten Sie einfach mal wieder "das Gras wachsen hören"?

Autogenes Training nach Prof. Schultz

Konzentrative Selbstentspannung, bei der durch verbale Affirmation verschiedene Empfindungen eingeübt werden, die sich gesundheitsfördernd auswirken können. Viele Ärzte empfehlen das Erlernen von Autogenem Training bei streßbedingten Erkrankungen, wie z. B. Burn out, Hypertonie, Tinnitus uvm.

Unterrichtet wird im Sitzen, damit das Autogene Training im Alltag besser umsetzbar ist. Unterrichtet wird in Kleingruppen von 1 - 4 Personen. Vereinbaren Sie Ihre individuellen Termine.

DO IN (= Meridiandehnungen)

Hierbei handelt es sich um eine "uralte" Form der Gymnastik, die ihre Wurzeln im Fernen Osten hat, in mancher Literatur findet sich die Behauptung, es sei die Urform von Qi Gong und Yoga. Dehnungen, fließende Bewegungen und Atemübungen fördern die Beweglichkeit, die Koordination, das Gleichgewicht und somit IHRE Gesundheit. Ähnliche Übungen finden Sie in: Pilates, Qi Gong, Yoga. JEDER kann diese Übungen machen, sie sind leicht erlernbar und können einfach im Alltag eingebaut werden.

Bitte beachten Sie: Krankheitssymptome, wie z. B. Schwindel, müssen durch einen Facharzt abgeklärt werden. Bewegungskurse und Anwendungstermine bei mir ersetzen nicht den Arzt.